防止蛀牙的食物有哪些

蛀牙虽说不是什么大问题，但一旦疼起来，还是会对我们的牙齿造成很大的影响。事实上，有些朋友不知道要怎么来防治蛀牙。那么，防止蛀牙的食物有哪些?上海宏康医院为大家介绍下：

 

洋葱——杀死多种细菌

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果好。

香菇——抑制口腔中的细菌

菇类在不但成了提升免疫力的热门食物，近几年的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

薄荷——减少口腔细菌滋生

薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

芹菜——减少蛀牙

当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

绿茶——抗酸防蛀牙

被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。

以上就是关于蛀牙的简单介绍，更多相关问题，欢迎点击在线咨询详细了解。