怎样才能更好的预防蛀牙

蛀牙，几乎是每个人都会遇到的一种问题，而同时蛀牙给人们带来的危害以及疼痛也是不能忽视的。上海宏康医院带你了解，怎样才能更好的预防蛀牙。

 

1、一定要养成有刷牙的好习惯：在早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，应该也要刷牙，或是漱口冲淡不要让口腔内的食物有发酸的机会。

2、还要使用正确的刷牙方法：选择合适的牙刷，刷牙时候不需要太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙的时候要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

3、使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，需要用牙线挑起。

4、少吃零食，特别是甜食：吃零食会影响正餐的进食，还会让食物的残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速了牙齿的损害。

5、均衡的饮食：要多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

6、要定期做口腔检查：每半年作口腔检查，可以早期发现，早期治疗。

7、窝沟封闭剂：在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。