预防牙周炎的有效方法有哪些

成年人罹患的牙周炎多为轻到中度，这时候的症状往往轻微不易察觉。严重到一定程度有了症状时往往已经非常严重，甚至牙齿难以保住。上海宏康医院带你了解，预防牙周炎的有效方法有哪些。

 

要关注饮食方面的习惯，酸性饮料会对牙齿造成一定程度的伤害;尤其刚吃完酸性食物的时，不要马上刷牙，应先漱口，先把酸性物质清除以免造成牙釉质破坏。过一段时间后再刷牙。

留意口腔卫生，注重口腔卫生习惯，坚持做到睡前彻底刷牙、饭后及时刷牙漱口，并掌握正确的刷牙方法，刷牙应不留死角清洁到位。

多吃能够提高免疫力的食物，多进行提高免疫力的活动，要做到选购适宜的洁牙用具，不用质量不佳的牙膏、牙刷、牙线。留意食物种类要多样均衡，多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等对口腔健康有好处的食物;尽量少吃含糖多的食品，戒掉烟酒的坏毛病，多吃富含纤维成分的食物。

定时进行口腔保健查看，有条件的话，要到口腔专科定期进行口腔健康的检查。有条件的可以洗牙，及时除去牙垢和结石。有免疫功能和内分泌方面疾病的患者更要注重牙周方面的健康。