牙疼饮食如何调节

牙疼是口齿科疾病的常见症状之一，无论是牙齿或牙齿周围的疾病都可发生牙疼，如常见的龋齿、牙痈、牙宣、牙齿交痈、骨槽风等病，都会有不同程序的牙疼。那么，牙疼饮食如何调节呢?上海宏康医院为大家介绍下：

 

1、多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物

对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。

2、减少或控制饮食中的糖

我国是以谷类为主食的，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。应注意宣传。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。

3、减少或消除病原刺激物

减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，比较实际有效的办法是刷牙和漱口。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。

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