生活中怎样预防牙痛

大家都知道牙齿是不可以再生的，所以对于牙痛，我们要认识到预防的重要性，一旦牙痛发生了，很有可能就是我们已经患上一些牙周疾病。下面，上海宏康口腔医院为大家介绍下：生活中怎样预防牙痛

 

1、多喝水：常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少也还是要多喝水。上火时适合喝柠檬水。

2、保证睡眠：睡眠不足容易引起上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴火气往下带，让人睡好。

3、我们要注意饮食：上火的人饮食要清淡，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

4、注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。很多人的牙痛主要原因在于口腔卫生问题，所以这个口腔卫生问题要引起注意。