如何给牙齿美白？六个小妙招让你牙齿更洁白

　　有很多人都非常的关注皮肤的美白，但牙齿也需要美白。但美白牙膏却频频被曝出含有漂白剂，让人陷入两难。接下来就教给大家牙齿美白6个小妙招，让你的笑容更加灿烂。下面就让上海宏康口腔科医生来为你详细的解答：

 

　　1.喝咖啡加点牛奶：

 

　　喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

 

　　2.喝饮料用吸管：

 

　　大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时使用吸管。

 

　　3.多吃深绿色蔬菜：

 

　　菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。

 

　　医生还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

 

　　4.每顿饭后漱口30秒：

 

　　吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

 

　　5.勤刷牙和使用牙线：

 

　　这两种方法对于防止你的牙齿变色，相对于去除牙渍来说要简单多了，而且这也是美白牙齿非常重要的一点。

 

　　刷牙和使用牙线，可以在保护牙齿洁白中发挥巨大的作用，如不能保持这些习惯，容易使染色和蛀牙蔓延，导致牙齿变色。

 

　　6.用小苏打、食盐刷牙：

 

　　取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。