日常生活中美白牙齿的小方法

　　除了到医院进行的冷光美白、激光美白和超声波洗牙外，日常生活中就没有别的方法可以美白牙齿吗。?今天上海宏康医院与大家一同分享日常生活中美白牙齿的小方法，希望能让大家绽放出更加自信的微笑。

 

　　1、柠檬美白法

　　可以在刷牙后柠檬片或柠檬汁含在口中，气含有的柠檬酸会使牙齿表面的污垢进行分解。几分钟后将柠檬片吐出，病用用水漱口。

　　2、草莓美白法

　　将草莓将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　　3、食用醋美白法

　　将家里的食用醋含在口中1至3分钟，然后吐掉并漱口。此方法不可使用醋精，同时会导致牙齿短时间内非常的酸。所以上海宏康医院建议大约每1到2个月进行一次，经常使用此方法会对牙齿不利。

　　4、奶酪美白法

　　经常喝红酒的要注意了，红酒是非常容易让牙齿变色的。可以在喝红酒钱先吃一些奶酪，奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护薄膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　　5、多吃含有维生素C的水果

　　维生素C是保护牙齿的重要元素，如果严重缺乏会导致龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　6、饭后刷牙

　　要想阻止牙齿变黄，比较简单有效的办法还是饭后刷牙。当然，也可以将含糖量较低的青苹果当作饭后零食食用，一样可以达到刷牙般的洁齿效果。因为青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。