牙齿矫正后如何注意饮食？

　　一般情况下，牙齿矫正之后就会有很多的注意事项，尤其是饮食方面。牙齿矫正之后不能吃坚硬的食物，那么牙齿矫正后吃什么好呢?下面让我们具体来看看吧!下面就让上海宏康医院医生来为你详细的解答：

 

　　1.流食

 

　　一般来说牙齿矫正的后的一周，牙齿会出现不适应的情况，导致发软无咬食力气，而且如果是第一次戴矫正器或矫正钢丝，牙齿一开始会承受较大压力，大部分人会觉得疼痛，这段时间可以喝点流食、汤粥等，像等牙齿逐渐适应之后再慢慢恢复正常饮食。

 

　　2.富含维生素C的食物

 

　　在进行牙齿矫正后，可以多吃富含维生素C的食物，维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话，可以考虑将水果榨成汁来饮用。

 

　　3.富含钙的食物

 

　　牙齿矫正期间，因牙齿一定过程中，骨的代谢增加，所以要注意适量增加钙质的摄取，吃一些富含钙的食物，像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。

 

　　4.富含磷的食物

 

　　磷也是组成牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素，因此在进行牙齿矫正后，可以适量吃些富含磷的食物，帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有：鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。